Es una manera sana de concebir la vida, respetando las reglas de la salud natural. Es la utilización instintiva e inteligente de todos los “factores naturales de salud” permitiendo prevenir o sanar un organismo enfermo o simplemente debilitado.

Rechaza las malas costumbres por la aplicación de la auto-disciplina y búsqueda del equilibrio natural.

​

Entre los factores de salud natural encontramos: la alimentación, el agua, el aire, el sol, los ejercicios físicos, la relajación, el tiempo de descanso (noches tranquilas), las costumbres de vestuario, etc., lo que será necesario utilizar adaptándolas a cada caso, y según las necesidades y situaciones del momento.

​

Los factores naturales de salud pertenecen a cada uno de nosotros y su utilización cotidiana nos conduce a vivir positivamente. Los factores de salud contribuyen a conservar un estado de equilibrio entre el cuerpo y el espíritu.

​

La práctica de la higiene vital permite proteger, reforzar o restaurar las “defensas naturales” del organismo. De alguna manera, permite conservar una barrera inmunitaria eficaz y operacional, capaz de actuar desde el principio de un malestar, antes de que este se haya instalado.

​

Todo equilibrio biológico debe mantenerse apoyándose sobre el respeto de las leyes de la naturaleza.

​

La higiene vital, también es, abstenerse de todo tratamiento basado en medicamentos, cuya necesidad no sea verdaderamente demostrada. Utilizamos muy a menudo sustancias sintéticas (medicamentes, alimentación desnaturalizada, cosméticos, productos de higiene corporal, etc.) que son simples copias vulgares de moléculas pertenecientes al medio natural de las que desconocemos sus efectos a largo plazo. La diversidad de ingredientes o compuestos de los cuales hacen parte, la mayor parte del tiempo son perjudiciales para la salud y provocan trastornos anexos por efecto rebote. Con estos productos recompuestos, el factor tiempo de utilización, va a aumentar los riesgos de instalación de desorden orgánicos que formarán progresivamente, el lecho de enfermedades.

​

La higiene vital comienza en nuestro espíritu con el rechazo a los pensamientos negativos, continúa en nuestro plato con los alimentos que consumimos, y continúa con el contacto con la naturaleza cuando caminamos por bosques o el campo o la playa, lejos de las fuentes de contaminación, pensando siempre en respirar al ritmo de nuestros movimientos.