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Despertar Consciencia
del Buen Vivir
Cuestionario tipo corporal (Dosha)
Vata
__ Soy, por lo general, una persona muy activa y me muevo con rapidez.
__ Me resulta difícil memorizar.
__ Aprendo con facilidad cosas nuevas.
__ Soy por naturaleza entusiasta, vital y animado.
__ Soy una persona muy alta (o muy baja), muy delgada y me cuesta engordar.
__ Tengo articulaciones protuberantes, y los tendones y las venas de mis manos y antebrazos se ven claramente.
__ Mi cabello suele ser seco, áspero, fino y mate.
__ A la hora de tomar decisiones, soy indeciso e inseguro.
__ Suelo estar estreñido y no tolero los alimentos flatulentos, como las alubias.
__ Me preocupo mucho, incluso cuando no hay motivo.
__ En situaciones de estrés, me pongo nerviosos, inquieto, impaciente o paranoico.
__ Suelo tener las manos y los pies fríos, incluso en verano.
__ Me encanta el agua caliente y los baños de sol.
__ Normalmente tengo la piel seca, oscura, fría, áspera y rugosa.
__ Tengo los ojos almendrados, pequeños y apagados, y suelo tenerlos secos e irritados.
__ Tengo el sueño ligero y me cuesta dormirme.
__ Hablo con rapidez y los demás me consideran una persona parlanchina.
__ Si me descuido, suelo saltarme alguna comida y duermo de modo irregular.
__ En medio de la naturaleza me calmo, me siento dichoso y relajado.
__ Soy buen consejero o muy pedagógico.
Puntuación Vata: ____
Pitta
__ Soy, por lo general, una persona eficiente, meticulosa y organizada.
__ Suelo sudar profusamente y, a veces, mi cuerpo desprende un olor fuerte y desagradable.
__ Prefiero las comidas y bebidas frías; el calor me irrita.
__ A veces retengo líquidos y se me hinchan la cara y los ojos.
__ Pierdo los estribos fácilmente y puedo ser irascible, cínico y cáustico.
__ Me enfado con mucha facilidad, pero me calmo también con rapidez.
__ Tengo buen apetito y a menudo como más de lo que necesito.
__ Me siento mal cuando me salto una comida o cuando ésta se retrasa.
__ Evacuo con regularidad, y tiendo más a hacer deposiciones sueltas que a estar estreñido.
__ La impaciencia es uno de mis puntos flacos.
__ Mi constitución física es mediana, de tipo atlético, y soy de mediana estatura.
__ Tengo la piel amarillenta-rojiza, con muchas pecas y lunares; suelo tener sarpullidos y granos y el sol me produce quemaduras fácilmente.
__ Normalmente no tolero las comidas picantes y muy espaciadas, pero cuando estoy estresado tengo antojo por ellas, así como por otros alimentos y bebidas fuertes.
__ Me salen canas y sufro alopecia a edad temprana: mi cabello es fino y lacio, rojo rubio o de color paja.
__ Tengo los ojos almendrados, verdes o de color miel o avellana. A veces tengo la cornea amarilla y/o con manchas de sangre.
__ Soy una persona muy competitiva, busco el éxito y soy un tanto dominante.
__ Duermo de seis a ocho horas, y mis sueños pueden ser violentos.
__ Cuando estoy estresado puedo desarrollar ulceras, sufrir insomnio, tener diarrea y perder peso.
__ Suelo ser crítico con los demás y conmigo mismo.
__ Creo que estoy dotado de inteligencia, carisma, confianza e incluso que soy brillante. Me siento muy a gusto en el papel de líder, y creo que lo hago estupendamente.
Puntuación Pitta: ____
Kapha
__ Tengo una constitución física grande, maciza y ancha. Mis muslos y brazos, mi pecho y mis caderas son gruesos.
__ Prefiero hacer las cosas lenta y metódicamente.
__ Si bien mi voz es suave, dulce y melosa, a menudo la tengo congestionada por las mucosidades.
__ Mis amigos opinan que soy una persona tranquila, placida, de trato fácil o incluso despreocupada.
__ Mi sueño es profundo y continuo, y necesito dormir de ocho a doce horas para poder estar bien al día siguiente.
__ Tengo la piel gruesa, grasa, lisa, clara, brillante, fresca; la tez es algo pálida.
__ Me siento mejor si me salto una comida de vez en cuando.
__ Me encantan el clima calido y los días soleados. Me molesta el tiempo frío y húmedo.
__ Tengo los ojos redondos, grandes y claros y las pestañas espesas. Mis amigos dicen que tienen sensuales destellos azules o negros.
__ Camino lentamente, con pasos vacilantes.
__ Soy de naturaleza afable, cariñoso e indulgente.
__ Mi cabello es abundante, espeso, negro o rubio y rizado.
__ Soy físicamente fuerte, resistente, y con un nivel de energía estable.
__ En situaciones de estrés, tiendo a sobrealimentarme y a dormir mucho; me siento atontado al despertarme y me cuesta ponerme en marcha por la mañana.
__ Mis digestiones y mi metabolismo parecen ser lentos, y suelo sentirme pesado después de las comidas.
__ Suelo tener complicaciones con las mucosidades, las flemas, las congestiones crónicas, el asma y la sinusitis.
__ No aprendo tan rápida y fácilmente como algunas personas, pero cualquier cosa que aprenda lo retengo en la memoria durante mucho tiempo.
__ Cuando me siento desdichado o estresado, me vuelvo intolerante, terco, negligente, posesivo o apegado.
__ Me encantaría no hacer nada y holgazanear, pero soy trabajador.
__ Conservo muchas cosas, entre ellas el dinero, las amistades y el peso corporal.
Puntuación Kapha: ____
→ Depués de sumar los números de afirmaciones que reflejan tus características propias, comparas los puntos que se han atribuido a Vata, Pitta y Kapha.
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Si, por ejemplo, has sumado en Vata 15 puntos, en Pitta 12 y en Kapha 4, tu tipo corporal es Vata-Pitta (dominante Vata).
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Si tu resultado es Vata 3, Pitta 4 y Kapha 11, se considerá que el tipo corporal es Kapha.
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Si tu puntuación es Vata 10, Pitta 19 y Kapha 10, no quedaría claro cuál es el segundo dosha. En este caso, deberás considerarte de momento un tipo Pitta y volver a contestar al cuestionario seis meses después, entonces tal vez descubras que Vata o Kapha han tomado una posición más clara gracias a la eliminación de las impurezas del organismo.
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En el caso infrecuente de que las puntuaciones sean, por ejemplo, Vata 13, Pitta 14 y Kapha 14, el tipo corporal es sama.