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Despertar Consciencia
del Buen Vivir
La respiración
Es una acción que realizamos automáticamente y que nos permite la vida.
Respiramos cada día casi 20.000 litros de aire. Esta respiración cumple dos funciones:
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otorgar al cuerpo el oxígeno necesario para la combustión de los alimentos y para la fabricación de energía.
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eliminar el gas carbónico producido en el transcurso de los procesos vitales.
El oxígeno, representa más o menos el 20% del aire inhalado y es dirigido hacia los pulmones, mientras que el aire que se exhala está cargado de gas carbónico.
Una inspiración automática recolecta, más o menos 0,4 litros de aire mientras que una respiración consciente y profunda recoge hasta 10 veces más.
Si reflexionamos sobre este hecho, podríamos imaginar la cantidad de beneficios que nos aportaría una respiración consciente y profunda: respirar para nutrir y limpiar nuestra célula, respirar para sanar ciertos dolores, respirar para guiar de mejor manera nuestros pensamientos, respirar para enfrentar ciertos desafíos, respirar para aliviar nuestras emociones, respirar para controlar nuestro estrés, respirar para alimentar nuestra alma...
Te invito a profundizar sobre la respiración y sus diferentes terapias.