Quelques recommandations particulières
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Une précision pour nous, Mesdames et Mesdemoiselles, est nécessaire. Malgré notre désir de ne pas interrompre notre entraînement, évitons chaque mois tout exercice qui pourrait nous fatiguer. A cette période, remplaçons notre séance de postures par un quart d’heure de respiration contrôlée.
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Quant au cas de grossesse et suivant l’avis de notre médecin, en principe jusqu’au 5e mois, il n’y a pas de limitation particulière. A partir du 3e mois après l’accouchement, l’entraînement sera redevenu normal.
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Pour tous : si nous sommes souffrant, consultons notre médecin et si nous tombons malades, soyons raisonnables : pendant la période aiguë de notre trouble, contentons-nous de tous les exercices indiqués, autres que les postures ou les respirations qui pourraient être contre-indiquées.